女性发育以后，必须被28天生理周期所牵引，而影响日常生活。由于荷尔蒙分泌和激素变化，我們的情绪、皮肤与指甲、身体状况、体重、食欲和性欲等均被影响。若能掌握這个周期的特性，了解自已的身体状况，无论在工作和生活上都能把握机会，自然就能不被生理所羁绊。
情绪
最佳状态：第10至第12天(直至排卵期)愉快的心情全写在脸上，让身边的人也感染到你的快乐。这段期间口才特佳，感官亦较为敏锐，至于敏锐程度则视乎个人情况而定。最近美国甚至有研究显示，在此期间，除听觉和嗅觉特別敏锐外，对于男性所释放的外激素之敏感度，也较月经期内高10,000倍。
低潮期：第22至28天(月经来潮前夕)有些女性的情绪毫不受到影响，有些则在此期间变得脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动、自杀倾向更较平日高出七倍。
皮肤与指甲
最佳状态：第8至第10天(直至排卵期)昨晚你玩至通宵达旦，只睡了短短三个小时，翌日爬起床一望镜中自己那张仍留这隔夜妆的脸，竟难以置信地双颊红润、容光焕发！
低潮期：第6至7天(经期后)由于雌激素分泌量大減，所以这是皮肤指甲最“黯然失色”的时期。
低潮期(第二個低潮期)：第22至第24天(经期前夕)皱纹显现、暗疮爆发。睪丸素是刺激油脂分泌的要素，而雌激素则有助平衡睪丸素。经期前夕，雌激素正处于低水平，睪丸素在没有足够雌激素的制衡下操控了大局，以致暗疮粉刺橫生。
身体状况
最佳状态：第22至第28天(经期前夕)体力旺盛，皆因女性荷尔蒙分泌量上升，导致心血管扩张所致。
