人人都懂得“天涯何处无芳草”的道理，可百分之八十的人旧情难忘。有科学家研究发现，人之所以旧情难忘，是因为多巴胺作用的结果。
加利福尼亚州立大学的学者曾通过研究田鼠做了一个实验，分析它们的爱情产生与消亡过程。田鼠是实行终身一夫一妻制的“性情动物”，当雄田鼠和雌田鼠交配以后，雄田鼠就会一生一世忠于雌田鼠，每当这个时候，雄田鼠的大脑就会释放出大量多巴胺——一种名为“感觉良好”的化学物质。当把这种化学物质注射到从来没有交配过的雄田鼠的大脑里时，发现这些小田鼠马上放弃了对其他雌田鼠的追求，而是一心一意地只想获得那只早已倾心的雌田鼠的爱。进一步的研究发现，这种多巴胺会改变田鼠大脑某一区域上的“沟渠”，这个区域为许多动物所拥有，包括人类。科学家们认为，虽然田鼠的爱情生活和人类的不一样，但是作用原理是共通的。人类的感情更为复杂，所以在现实生活中，内心更加充满着矛盾和痛苦，尤其是第三者，明知一切已成过去式，却仍走不出过去的感情沼泽地。在这里提供一些简单的方法以帮助正沉溺在旧情期的朋友斩断情丝，解除痛苦。
1、从思想上，准确告诉自己不要再做无用功
如果彼此间已无缘分，即使你低到尘埃里也是没有用的，除了增加彼此的痛苦，没有别的好处，因此要在思想上准确无误地告诉自己：“已经没有可能了，我应该重新开始新的生活！”如果是婚外情，可能等待的过程很痛苦也很刺激，会使你的感觉如入云霄。但是，如果你不是有自我虐待的倾向，就不要去做这样的事情，那刻的感觉再美好，他（她）也不属于你，他（她）属于别人的家庭，你只不过在做黄梁梦罢了，清醒一点吧。最痛苦的事，莫过于爱上一个你无法拥有的人。
2、保持距离
如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
3、不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。
4、清理与他相关的物品
睹物思人是人之常情。毕竟每份小礼物都可能是你们感情的见证或美好回忆的承载体，会引起你美好的回忆和更深的痛苦，并唤起你对他的思念。所以，还是把与他相关的所有物品送人或收藏起来吧。眼不见心不思念。
5、平衡心态，克制自己情绪的波动
