刷牙时染红了牙刷，咬苹果时一口一个血印——牙龈出血让许多人非常担心，误认为是得了坏血病（维生素C缺乏），或是血小板减少，或是患了肝病……其实，牙龈出血最常见的原因还是慢性牙龈炎。

慢性牙龈炎通常是牙垢、牙石刺激所致。牙垢、牙石的形成，是由于没有经常彻底清除堆积在牙缝和龈袋中的食物碎屑和钙质引起的。预防牙龈出血的最好办法是早晚正确地刷牙（沿着牙缝上下刷，而不是左右来回刷），饭后漱口。而有了慢性牙龈炎，可选择以下3法治疗。

1.药液漱口。可选用的含漱剂有甲硝唑或氯己定，每日含漱其溶液4～6次。

2.用棉签蘸浸3％过氧化氢溶液，涂抹牙龈边缘，见有气泡形成即用温水漱口。然后涂以2％碘甘油或碘伏。每日3次，直至痊愈为止。

3.甲硝唑（灭滴灵）口含片，每日4～6次，或用溶菌酶、度米芬，或氯己定（洗必泰）口含片（可任选其一）。