本期专家：中山市中医院心理咨询师叶沐镕医师

问：现在市面上不少空调都打着各种概念做营销，健康空调，负离子空调，这些能否真的给我们带来健康？在天气比较热的时候吹空调能否起到减压作用？

答：大热天有条件在空调的环境下生活工作，会感到非常舒服，但不提倡长时间在低温的空调环境下生活和工作，特别是对一些体质比较弱的人或者老人家来说，就更不宜长期吹空调了。

而目前天气还处于不稳定的状态，建议还不要过早使用空调，气温不恒定，可能一段时间里前两天气温高一些，达到30℃，使用空调了，感觉很舒服。但过几天可能又是下雨的天气了，气温降低，几天前刚适应的环境现在又不适应了，这样就很容易引发各种身体疾病。

问：这段时间以来，天气不稳定的时候我就容易出现失眠的状态，而且还会发噩梦，我为什么会出现这种情况？我是不是有心理疾病？

答：失眠的原因有很多种，首先要找出原因，看是不是天气造成的，或者是生活规律的改变等等。一般来说，如果是天气不稳定，可能会影响到人的情绪，情绪低落时，人会感到心情烦躁，容易发脾气，从而会引起失眠。