北京师范大学心理系林泳海

年过花甲的老年人，生理机能衰退，肌体疾病增加，心理功能也出现衰退。老年人心理问题总的特点是：忧郁、焦虑、怀疑、固执及情绪不稳定。

孤独感：子女远走高飞

孩子既是父母的沉重负担，又是父母的精神寄托与安慰。然而一旦孩子成家立业离开父母时，父母在如释重负的同时又会感到寂寞，产生许多心理不适。

最常见的就是空巢的孤独感。专家曾对1万3千余位老人调查，发现40％的老人有孤独、压抑、有事无人诉说之感。

作为老人应清楚，孩子离巢是孩子成熟的标志。对孩子离巢的关心是必要的，但担忧则大可不必。夫妻才是真正的伴侣。

衰老感：年老不中用

衰老感是主观上觉得自己已经上了年纪，成为老人了的心理状态，即认为自己不中用了。衰老感一经产生，就意味着一个人精神已经老化，失去了生活的意愿和积极性。其主要表现是：

（1）消沉。导致衰老加速或出现新的疾病。

（2）感到年迈体衰。老是觉得这个世界不需要我，人们把我忘了。

（3）敷衍度日。不按时起床、用餐，认为一切都无所谓。

（4）不思进龋早年的习惯如看报、看电视不再有了，认为反正没用了。

家庭成员应注意关心老人，体贴老人，使老人感受到家庭的气氛和欢乐，鼓励老人参加社会交往。

失落感：退休综合征

“长江后浪推前浪”，老年人到了适当年龄，就要离开工作多年的岗位让给年轻人，这是十分正常的。但离退休的老同志却由于适应不了所处环境和生活习性的突然改变，往往出现情绪消沉和偏离常态的行为，甚至由此引发其他疾病，这就是所谓离退休综合征。这种症状主要表现为坐卧不宁、行为重复、犹豫不决，甚至出现强迫性定向行为，注意力不能集中，情绪变化明显，对任何事情都不满意、易猜疑和产生偏见，情绪忧郁，失眠、多梦、心悸、阵发性全身燥热等。

美国心理学家把退休生活分为：一是退休前阶段，指人们想象退休后的生活情景；二是蜜月了解阶段，指刚刚退休，以一种异常欣慰的心情从事自己过去感兴趣但一直无暇顾及的活动；三是清醒阶段，指根据自己的情况，重新确定符合自己努力的目标；四是稳定阶段，指建立新的生活秩序，这时就是适应了退休生活。

为此，老年人应科学地安排离退休后的生活，一要有必要的思想准备。二是树立生命不息、活动不止的观念，继续为社会做出贡献。三要注意保健，防止疾玻四是丰富自己的生活，保持家庭和睦。离退休人员也要适当进行一些社交活动，保持良好的精神状态。