生老病死是人生必经的过程，是来自自然界无法抗拒的力量。尽管生活里也有跟它较劲的人，比如频见报端的女星整容、打BOX针的新闻把“抗衰老”一词渲染得格外神奇，但衰老仍然是生命长河中不可逾越的一个生理时期，是每个女性的必经之路。

现代社会生活节奏加快，生存竞争加大，导致压力情绪问题越来越严重，随之而来的失眠、激动、焦虑等症状的发生，让更年期提前的说法进入民间视野。而另一方面，营养结构的改善，良好生活习惯的保持，也让另一部分女性尝到了更年期推后的甜头。在这个“泛更年期”到来的时代，更年期的提前或滞后因个人内外环境的差异不同，让更年期年龄的外延进一步扩大，你对自己身体爱护的多少，成为了延缓衰老的一个重要指标。

是的，身体不是永动机。经常有人抱怨，工作很忙很累；有人深夜还在狂欢。他们在做这些的同时，从未想到过，有一天自己的身体会受不了。有一天这个被忽略的肉身会突然罢工，或者陷入紊乱中。

马斯洛的社会金字塔里，活着是最基本的命题。无论是贫穷还是富裕，都要活着才能够好好享受明天的阳光。身体是革命的本钱，长期不爱惜身体必然会导致内分泌紊乱，情绪抑郁甚至报复性的疾病接踵而来，让我们陷入对自己的无力之中。

采访过程中，我听到很多悔不当初的话语，也听到对衰老到来的焦急担忧与恐惧，我望着眼前那一张张疲惫的脸，想像他们年轻时的模样。现在的他们已经有了人们羡慕的财富地位，却像维多利亚女王一样发出“我愿意用千金换取一刻光阴”的感叹。其实这些都是可以避免的，在努力工作的同时，不要提前消费身体，更年期就不会提前消费你。毕竟，再好的身体，也会有失去控制的一天。

起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，多做运动，健康饮食，这些日常生活的细枝末节是保持身体健康青春的支撑。伊壁鸠鲁说，“简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，是人对于生活必需品的不加挑剔”。或许，这样的生活方式才是真正的“抗衰老”良药。□田永搏