我31岁，男友27岁。我和男友在一起生活3年了，其中他有一次“外遇”，后来我们的性生活一直不太好，我们谈过很多次，依然没什么效果，基本上就是互相都不太满意，感觉是因为互相的兴趣点不一样，比如他对很奔放的表达才有感觉，觉得我不够享受，但我觉得他一方面没让我感到享受，另一方面我的表达也已经到达我所能表达的部分了。

现在我们都无法满足对方，做爱的次数很少和质量不好，但我心里的欲望却越来越大。我很想找别的人做，因为我感觉我的性和爱是分开的，很想让自己释放一下，但又觉得不安全，也不想堕落。所以挺矛盾的。而且我现在对婚姻和爱情都失去了信心，我不再有感动和感觉了，好象不会爱了，感觉跟谁结婚都一样的，觉得这样很没意思，可又不知道怎么调节自己。看过几次心理医生，还是没什么结果。

专家的话：

你和男友一起生活已经三年了。虽然你们还没有领结婚证，可实际上，你们已经是“夫妻关系”了。这在法学家眼里，大概应该算是“事实婚姻”了吧?

其实，别管你们是否已经结婚登记，你们两个人之间的相处，一定会有一些相互认可的权利和责任的吧，这可以构成你们“同居协议”的纲领性内容，尽管你们可能实际上并没有签署任何纸面上的协议。但是，我并不是要求你们去签什么协议，我的意思是说，两个人相处的时候，每个人一定会注意自己的行为对另一方的影响的。一般看起来，性行为似乎是个人的事情，但实际上，性行为同时是在两个人之间发生的，所以，性行为就不再单纯是一个人的事情了，而变成了两个人的关系了。所以，你的男朋友偶尔有过的这次“外遇”，的确会影响到你们之间的关系，打击了你对他的期望，甚至打击了你对爱情的信念，会使你在性生活中找不到什么感觉了。这些，都是人之常情，是可以理解的。

现在的问题是，不仅是他有过一次“外遇”的问题了，而是进一步，你们之间的性生活出现了不和谐。你的男朋友比较喜欢“奔放的表达方式”，而你，已经按照你个人的方式，努力进行了表达，但是，你们之间，仍然没有到达默契和相互满意的程度。

在这个方面，我仍然会坚持这样的观点：性生活，是两个人一起创作、共同分享的一件事。性生活，需要双方共同的努力。在性生活中，每个人除了按照自己的意愿去行动，还要考虑到对方的需要和喜好。只有双方都尽力配合了，又能达到双方比较满意的程度，这样的性生活，才能在两个人之间“增质增量”的进行下去。

你与男友之间的性生活，目前主要的问题就是，各自都有着自己所期望的方式，各自已经付出过一些努力，但是，还没有达到双方满意的配合程度。所以，你对性生活就会变得越来越找不到感觉了。

这个问题的解决方法，我建议，你去与男朋友进行沟通、交流，把你遇到的问题讲给他听，把你的愿望和苦恼告诉他，让他知道你的困惑，让他知道你的期望和情感状态，你同时也要征求他对性生活的看法和期望。在你们之间经过沟通之后，看是否还能达成共识，以便将来在性生活中能够相互配合，分享快乐。也许，经过这样的交流，你们之间根本就无法达成协议。如果是这样的结果的话，只要你努力过了，就算是最后实在无法达成共识而不得不分手的话，这也就没有什么可遗憾的了。其实，无论是否达成共识，只要跟男朋友去交流，都可以帮助你尽快从当前的性生活困惑当中走出来。

你说“我感觉我的性和爱是分开的，很想让自己释放一下,但又觉得不安全,也不想堕落。所以挺矛盾的。”我能理解，这是你不得已的情况下的一种想法。人，其实都是很想把性和爱统一起来的，一般不愿意把这两者分开，因为只有当把性和爱统一起来的时候，性生活才能获得最强烈、最幸福的享受;否则，与一个没有爱情的人过性生活，那性的快乐尽管可以强烈，但仍然会让人觉得有些单调和空洞。所以，在你和男朋友分手之前，建议你最好先别去寻找别的单纯的性满足，因为这样既不利于你获得充分的性乐享受，也不利于你去解决跟男朋友之间的关系。

当然了，这只是我个人的观念，只是一个建议，谨供你参考。因为，在性问题上，每个人都可以坚持自己的价值观去行动，只是你要提前想好了，这样的行动可能会给你带来怎样的后果，并愿意和有勇气去承担所有这一切的时候，你就可以按照你自己的主张去行动了。

编辑：小瓷