• 不少食物口感差但营养好

    一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前,你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间,你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会忽略它们吗?生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。...

    03月12日 15:02
  • 四款亮肤养颜食谱

    燕窝具有很高的营养价值,是极其珍贵的山珍海味滋补品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、铁和钙等对人身有益的物质。...

    03月12日 15:01
  • 早春养生菜肴三宝

    早春阴寒渐退,阳气开始升发,乍暖乍寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论,此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末,不仅是调味佳品,还有重要的药用价值。可增进食欲、助春阳祛散阴寒,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。...

    03月12日 14:59
  • 春季食物的忌与宜

    “民以食为先”,如果饮食得当,就如同有了一个保健医生,时刻帮助你提高身体素质,抵御外界的各种疾病。同样,饮食的宜忌,历来也为百姓所重视。那么春季的饮食宜忌是什么呢?...

    03月12日 14:58
  • 白领防辐射食品排行

    这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。...

    03月12日 14:56
  • 5种蛋糕吃了易得肝癌

    尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。  ...

    03月12日 14:55
  • 警惕甜食是子宫的“杀手”

    最近网上在热传一则消息,说甜食是子宫的“杀手”。原因是《每日邮报》报道,如果女性经常吃饼干、面包或蛋糕等甜食,会增加患子宫癌的风险。...

    03月12日 14:51
  • 白领越吃越瘦六种午餐

    6种营养食品,不仅让你越吃越瘦,还可以抗衰老!...

    03月12日 14:48
  • 牛奶配香蕉润肠通便

    牛奶配香蕉润肠通便

    牛奶的营养价值众所周知,如果和其他食物搭配得好,还有健康、美容方面的好处。日本管理营养师柴田真希介绍了牛奶同其他食材的几种搭配。...

    03月12日 14:44
  • 三抗饮食可防癌

    癌症和饮食有密不可分的关系。日本东京都肝脏专科医疗机构麻布医院院长高桥弘针对日本癌症日益高发的现状,提出了抗氧化、抗糖化、抗铁化的“三抗”防癌饮食法,值得借鉴。 ...

    03月12日 14:40
  • 春食蜂蜜正当时 注意7个禁忌

    在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。...

    03月12日 09:51
  • 女性常吃紫色食物美容驻颜

    驻颜,抗衰老是绝大多数女性梦寐以求的事情。那么建议爱美的女性日常不妨多吃紫色食物。因为茄子、紫甘蓝、蓝莓等紫色食物中含有花青素,可以起到延缓衰老的作用。爱美的女性不妨多吃。...

    03月07日 17:01
  • 吃枣能抗衰老?

    吃枣能抗衰老?

    中医认为,大枣性味甘温,能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。...

    03月07日 16:53
  • 春季喝什么茶最好?

    春季喝什么茶最好?

    风多是春天一大特点,不少人会出现头晕、口干舌燥等风热症状。北京中医药大学营养学教授周俭向大家推荐,此时可以泡上一杯菊花茶,不但能使风热症状得到缓解,还有清热解毒的功效。...

    03月07日 16:47
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