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甩脂机非但甩不掉脂肪,还可能把人甩坏

专家强调:减肥最有效的办法是节食加运动

来源:南方都市报    2014-07-14 09:31:00    编辑:黄瑾
诉求之下,就出现了各种各样高效的减肥工具。其中,甩脂机是很常见的一种。据称每日只需站在该仪器上,就能靠机器帮人减肥。然而,广东省工伤康复中心的专家们却认为甩脂机在效果存疑的同时,有可能对身体产生危害。

   医学指导:广东省工伤康复中心李建新副院长

   广东省工伤康复中心物理治疗科主任王俊

   对减肥,女人的要求总是:见效快,不反弹,最好还不太辛苦。诉求之下,就出现了各种各样高效的减肥工具。其中,甩脂机是很常见的一种。据称每日只需站在该仪器上,就能靠机器帮人减肥。然而,广东省工伤康复中心的专家们却认为甩脂机在效果存疑的同时,有可能对身体产生危害。

   走市场

   甩脂机价格有几百元的也有几千元的

   网络上形形色色的甩脂塑身机广告堪称火爆,“平腰腹,碎体脂,塑体型”,“每天10分钟,相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里”等等宣传语诱惑至极。记者在天河某大型商城售卖按摩器材的店里看到了这种“甩脂机”。仪器分两种,一种是用于局部瘦身的迷你甩脂腰带,据说只需绑在想瘦的部位,按动开关任其震动,即可甩脂燃脂。记者尝试将腰带裹在腹部,甩脂腰带的大小能刚好遮盖住腹部,除了震动最开始有些许不适应外,其后的震感并不是太强烈,取下后腹部有明显的瘙痒感。一台售价约两百元。另一种是常见的平板式甩脂机,销售人员热情地介绍说这是二代机,首创3D功能———平板可上下左右同时震动,每天站在上面十分钟,坚持一月,腹部以下躯干统统能瘦下去。记者站到震动踏板上体验了一下,平板震动程度可从微弱调节到剧烈,站立约五分钟,浑身确有发热绵软之感,同时伴有轻微的眩晕和心慌。销售人员说,这就是正在燃脂的表现。按照宣传单张上的说法,这种甩脂机不仅能够瘦身塑形,亦能消除疲劳和促进血液循环,相当于跑步、跳舞、瑜伽加起来的功效,售价比甩脂腰带贵许多,价格在五千元以上。

   问专家

   医用全身震动治疗仪是锻炼活动能力的

   发热眩晕是否燃脂所造成的呢?带着疑问,记者来到广东省工伤康复中心。刚到康复中心,记者就见到了一台状似甩脂机的仪器,物理治疗科主任王俊介绍,这是“全身震动治疗仪”,仪器原产地德国,原理与商场里的甩脂机相同,不过不是用来减肥的,而是专门用于帮助中风、风湿等腿脚不太方便的患者锻炼活动能力。

   记者再次站到仪器上,震感与甩脂机相比并没有那么剧烈,与市面上销售难以调度频率的“甩脂机”不同,医用震动治疗仪的频率跨度,有从12赫兹(赫兹,是电、磁、声波和机械振动周期循环时频率的单位。即每秒的周期次数)到27赫兹之广,最小调动幅度为0 .5赫兹。通过调节不同的震动幅度,以达到针对某个特定需求治疗的效果,频率不一样、站立姿势不一样,治疗的效果也与此有别。

   抖动不能甩掉脂肪

   那么,抖动能不能甩掉脂肪呢?李建新说,首先来看看甩脂机宣称的减肥原理:它采用正反平衡旋转原理,低频震动,通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动,使脂肪在体内形成向上的涡流,不断的吸进淋巴腺,再通过加快肠胃蠕动,排出体外。同时不停地抖动脂肪,可以达到燃烧脂肪的效果,因此只需10来分钟,就能轻松达到减肥效果。专家指出,对此理论,即使不懂运动生理学,用常识就可以判断:作为人体组织的一部分,脂肪如果能够被成功甩离人体,那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免?如果甩脂机的力量大到可以将脂肪形成涡流,那么血液体液等岂不是早就被甩成了波浪?

   它们是否能如传闻中的那样,将“甘油酸打成小颗粒被身体排出体外”呢?李建新副院长的答案是“不能”。甘油酯即便通过振动甩成小颗粒,脂肪也仍然在脂肪细胞里面。广告上看到的在皮肤上轻轻一擦就全是油脂的效果,是源自人体皮下汗脂腺、皮脂腺的分泌,与其他部位的脂肪毫无联系。

   应持有大器械许可证才能证明有减肥功效

   李建新副院长告诉我们,许多“甩脂机”声称持有的质量检测合格证,仅能证明产品本身没有质量问题,通过了机械安全与电器安全的测试,并不能证明甩脂机有其所阐述的减肥功效,功效的证明属于疗效范畴,应持有由国家食品药品监督局授予的大器械许可证,而市面上售卖的这些“甩脂机”,并没有任何此类有效证件。

   节食加运动是最有效的减肥方法

   谈到减肥,李建新副院长与王俊主任都表示,最有效的办法,还是最传统的节食加运动。节食要科学,应适当调整饮食结构,降低对高热量食物的摄取。关于运动,李建新副院长特别推荐游泳,不仅时间短、热量消耗大、不易反弹,且脊柱的负荷也相对要小。人体常需要15- 20分钟完成热身,相当于“白运动”,然而想要燃烧脂肪,运动持续时间必须在四十分钟以上。选择上午做运动,在剩余的一天中,新陈代谢率则都能维持较高水平。另外养成健康作息习惯同样重要,早睡早起,遵守时间规划,早餐吃好晚餐吃早。

   提醒

   甩脂机使用不当会造成伤害

   “甩脂机”是否会给人体带来伤害呢?李建新副院长表示,如果使用不当、姿势不对,高频刺激轻则抑制胃液分泌,造成头晕和胃肠不适等类似晕车的不良反应;重则因骨骼之间相互不断撞击造成不必要劳损,导致脊椎的损伤。甚至有可能造成被纳入国家康复治疗范畴的“振动病”———身体在没有受到刺激的状态下肢体也会颤动。另外,胃下垂、肾下垂的病人,在韧带本身松弛的情况下剧烈震动会加重下垂状况。频率振幅不适合,左右张力不对称,也会使韧带因肌肉关节的不平衡状态而造成拉伤。而对于韧带骨骼发育不完全的儿童来说,危害则会更大。

   采写:南都记者 曾文琼

   实习生 许木兰 郭思韵

   通讯员 黄黎锋

   C FP供图

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