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“南都养生大讲堂”在广东省皮肤病医院讲解“战痘”方法和误区

油性皮肤易长痘,洁面太勤问题更严重

来源:南方都市报    2014-11-10 09:36:08    编辑:黄瑾
“小朋友”们这才醒悟过来,以前听信很多偏方和父母的教导,比如油性皮肤容易长痤疮,为此拼命地洁面控油,饮食戒这戒那,什么也不敢吃,原来好多说法是不对的。

   周展超教授给“南都养生”微信号的粉丝介绍痤疮的发病机制。 南都记者 曾文琼 摄

   医学指导:广东省皮肤病医院激光整形美肤中心首席专家 周展超教授

   南都养生大讲堂:《关爱痤疮,青春不留痕》专题讲座,11月2日在广东省皮肤病医院举行,广东省皮肤病医院激光整形美肤中心首席专家周展超教授,现场讲解痤疮的形成机制,并教大家“战痘”技巧。周展超指出,不少人对痤疮治疗处理存在认识误区,若不及时纠正,只会耽误治疗。“小朋友”们这才醒悟过来,以前听信很多偏方和父母的教导,比如油性皮肤容易长痤疮,为此拼命地洁面控油,饮食戒这戒那,什么也不敢吃,原来好多说法是不对的。

   据了解,参加活动的不仅有很多老城区的年轻人,还有来自萝岗区的,10点钟才开始的活动,不少小粉丝8点半就到了,他们都是为这青春期的战痘烦恼。

   误区:痤疮不用治,结婚就好了纠正:痤疮是否自愈与结婚没关系,治疗才不留下疤痕和色素沉着

   痤疮是一种自限性疾病,有一定的发病年龄和自然病程,随着年龄的增长,会逐渐自行缓解和消退,认为“结婚后痤疮会自愈”是错觉。

   痤疮治疗是必须的,统计表明只有12%的轻微痤疮可自愈,而且通常会留下色沉和痘印;如果比较严重,延误治疗会留下凹凸疤痕、色沉等。很多痤疮发病并不在青春期,一些人30岁以后才发病,且病程持续很久,如40岁以后还在发病,少数人甚至到了50岁也不能自行缓解,需要治疗来帮助解决。正规的足疗程的治疗是半年到一年中消除痤疮。

   误区:皮肤油容易发生痤疮,需要深度清洁纠正:需要清洁但不能过度清洁

   皮肤油多容易粘附灰尘、细菌,造成毛孔堵塞,需要清洁,但反复、频繁清洁之后会更糟糕,毛孔更大、皮肤干燥、内油外干。清洁表层油脂,也会刺激皮脂腺不断分泌更多的油脂,使毛孔进一步增大;过度清洁皮肤脱脂,进一步影响角质层受损变薄,皮肤保湿功能下降,导致皮肤敏感、易发炎。

   洁肤广告中的深度清洁产品,不但不能减少皮肤油脂分泌,反而会破坏皮肤原有的生理结构。

   误区:痤疮严重是内分泌失调纠正:是因为人体无法适应激素水平波动

   “痤疮是由于内分泌失调引起的”说法流传很广,从医学角度来说,确实与内分泌有密切联系,但痤疮并不是“内分泌失调”引起的。多数痤疮患者体内的性激素水平和正常人没不同,痤疮是因为皮肤中的性激素受体存在异常,表现为受体的亲和力高于正常,对体内激素水平的“正常”波动反应过度。进入青春期时发生痤疮,女性经期前痤疮加重,就这个道理。

   误区:长了痤疮要忌口,甜的油的不能吃纠正:除了辛辣食品,糖和油腻食物是否加重痤疮无法证实

   现代医学证明以下食品对痤疮几乎没影响:牛奶、巧克力、鱼类食品等。部分食物加重皮肤炎症:辛辣食品如火锅、辣椒等。而高糖、油腻食物如油炸食品和肉类食品是否加重痤疮,还未能证实,除非已有明确的症状和对应禁忌,如皮肤敏感、有炎症时不宜吃喝酒类和奶酪、腌肉等发酵类食物,油条偶尔吃一两次关系也不大。

   Q & A

   Q:痘痘为什么他不长我却长?

   A:痤疮,是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤疾病,为什么只有部分人发生?个体差异是由基因决定的。一些人适应身体的激素变化、微生物作用等,很少接触其他诱发因素,就不会发生痤疮;相反,部分人群相当敏感,或生活饮食不健康,容易引发炎症反应,发生痤疮。

   Q:如何预防痘印和痘坑形成?

   A:想不留痘印或痘坑只能治疗。程度较轻自愈后痘印自然会淡去;如要快速消退,可以用OPT激光,或使用积雪苷、康瑞宝等一些药物治疗,兰蔻精华液、三七等产品也有一定功效。至于痘坑,一般先治毛孔,毛孔小了痘坑就小了。

   Q:为什么痤疮反复发作?

   A:治疗痤疮首先治疗方案要好,需检测后制定专门的方案治疗;其次疗程要足,治疗至少要有半年至一年的时间,否则易发作。

   Q:激光治疗痤疮,会使皮肤变薄吗?

   A:正常情况下不会,皮肤有再生功能,一般28天皮肤会完成一轮更替。因此,规范的治疗不用担心皮肤会受到损伤。

   日常护理

   痤疮要正确护理

   护肤

   1、清洁而不过度。适当清洁皮肤缓解毛囊炎症,一天2-3次,使用温水。

   2、选择控油作用的日霜,晚上使用保湿作用的晚霜。

   3、使用药物之后皮肤受刺激、干燥,可用保湿面膜,不推荐控油面膜。

   饮食

   1、维生素A和β胡萝卜素对痤疮有益

   维生素A可以减少油脂分泌,可以食些肝脏、贝类、鱼肝油、黄油及全脂乳制品。一些食物对维A有强化补充作用,如牛奶、速食燕麦、谷物早餐、代餐棒,β胡萝卜素同样对抑制痤疮有益。

   2、ω-3脂肪酸对抗炎很有帮助

   野生的大马哈鱼、亚麻籽油、鸡蛋、野生动物、食草动物的肉、野生植物里富含ω-3脂肪酸,是减轻炎症的理想食物。一些保养品如鱼肝油也有作用,但要注意这类产品需经过防汞处理并且是无腥味的。

   生活

   1、避免暴晒。调查显示,81%的人暴晒后长痤疮。

   2、避免热且潮湿的环境例如桑拿房,易致皮肤肿胀、毛孔阻塞、出痤疮。

   3、避免环境温度骤变。温度骤变刺激面部,导致发红发炎。

   4、避免蒸脸和皮肤摩擦。蒸脸会刺激油脂分泌,皮肤摩擦更会引发痤疮。

   5、长期压力下油脂会加剧分泌,加重痤疮并增加黑色素的产生。

   战痘药物

   达因-35是很好的痤疮用药

   达因-35是一种常用的口服雌性激素用药,也是一种口服避孕药,常用于痤疮顽固的女性患者,30岁以后尤其适用,3个月后才有效。男性不推荐。

   维A酸有控油作用

   维A酸抑制皮脂腺,减少皮肤出油,防止长痤疮及减少色素沉着。相关产品泰尔丝有较强的控油、抑制粉刺和消炎作用,是目前最有效的口服药物之一。通常需连续服用3-5个月才能发挥最大疗效。

   斑塞消炎杀菌见效快

   斑塞是一种外用药物,有消炎、杀菌的作用,见效快,对于脓包和红丘疹疗效尤其好。药物刺激性也强,可能出现皮肤红斑、脱屑和瘙,应少量用药。

   此外,迪维霜、达林、丹参酮及一些抗生素(红霉素、氧氟沙星类等)都能作用于痤疮,但凡是药物都要在医生的指导下使用,不要自行在药店购买。

   采写:南都记者 曾文琼 实习生 吴筱岚 通讯员 曾卫华 洪璇

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