明天是世界睡眠日,你还在失眠吗?你的睡眠健康吗?

世界睡眠日:重度鼾症睡六小时一半时间供氧不足

2017-03-20 08:27来源:南方都市报编辑:周娟
近半年来,老陈开始出现头痛,记忆力下降,白天精神差的症状。并且越来越严重,晚上睡觉明显感到憋气,有时还会被憋醒。

南都讯记者王道斌 通讯员 张灿城 人的一生,有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不好,不仅意味着1/3生命历程不健康,还会引发一系列的慢性病。明天(21日)是世界睡眠日,记者昨日从暨南大学附属第一医院睡眠中心获悉,该中心通过对睡眠鼾症病患进行的睡眠监测中发现,一个重度鼾症的患者6小时睡眠中,有一半的时间为供氧不足的状态。甚至有47分钟的血氧饱和度低于80,属于需急救的状态。有研究发现,单就睡眠鼾症问题,在我国广东省的流行病调查中发现其人群患病率达到20%,而诊疗率则更低,99%的患者未得到有效诊疗。

打鼾不仅是睡眠病更容易引发其他慢性病

该中心主任潘集阳教授表示,打鼾在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,是一种慢性睡眠呼吸疾病,其特点是睡眠时反复上气道塌陷导致呼吸暂停和(或)低通气,引起间歇性低氧,表现为血氧饱和度下降和睡眠结构紊乱。睡眠呼吸暂停造成的缺氧会影响到人体的每一个细胞的正常生理活动和功能,进而影响到各组织、器官和系统,从而带来全身多器官和系统疾病。如损害心脑血管、内分泌、代谢、神经、泌尿生殖、消化和血液等多个系统,造成高血压、2型糖尿病、脑卒中、免疫功能、生殖和性功能异常以及抑郁、焦虑等。

陈先生今年50岁,有着高血压病史十余年,一直在服用降压药控制,有时高的时候可达180-100之间,陈先生说,他睡觉有打鼾的习惯,就因为打呼噜的声音太大,老婆平时都跟他分房睡,但他觉得这是自己睡眠质量好的表现,就没当回事。但近半年来,老陈开始出现头痛,记忆力下降,白天精神差的症状。并且越来越严重,晚上睡觉明显感到憋气,有时还会被憋醒。

检查发现,陈先生的睡眠质量相当糟糕,平均每小时呼吸暂停近11次,最长的一次呼吸暂停达到了近60秒。除此之外潘主任还指出,陈先生高血压就是睡眠差所引起的,正常情况下,人在夜间的血压低于日间水平,但睡眠不足或睡眠质量差,则会引起夜间血压水平升高,这主要是交感神经兴奋性异常增高所致,同时还会导致晨起的血压高峰提前出现,继而影响一整天的血压。而血压异常波动又会反过来影响睡眠质量,形成恶性循环。现代人改善高血压及生活质量必须从睡眠做起!

矫正了睡眠鼾症后,陈先生已经停了降压药,血压控制在130-80之间,睡眠质量和生活质量都有了明显提高!

怎么诊断自己的鼾症是否影响身体健康

潘集阳表示,根据美国精神医学学会的《精神障碍诊断与统计手册-第五版》的诊断标准与呼吸相关的睡眠障碍包括以下三个相对不同的障碍:阻塞性睡眠呼吸暂停低通气,中枢性睡眠呼吸暂停和睡眠先关的通气不足。

经诊断明确后,治疗方法因人而异,主要根据患者的实际健康情况、睡眠呼吸暂停的严重程度及其他临床(例如睡眠状态的上呼吸管道内视镜检查上呼吸道阻塞位置)的结果可以通过手术治疗:如切割重大的扁桃体,扩张上呼吸管道、正颚手术等。或佩戴睡眠呼吸机,以气压冲开上呼吸管道、改善睡眠品质、健身、牙(外)科手术等。

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