别轻信昂贵的保健品,这6种食物更能补肾!

2018-09-17 09:38来源:南方+编辑:梁翠蓉
中医认为,一些常见的天然食材就有最好的养肾作用,不一定要吃多么贵的补品。

说到补肾,很多人都以为这是老年人的事情,往往这种错误的想法让年轻人过度消耗自己,不经意间造成身体出现肾虚的现象。

男人补肾并没有一些不良商家说得那么恐怖,也并不是只有昂贵的保健品才可以。中医认为,一些常见的天然食材就有最好的养肾作用,不一定要吃多么贵的补品。

男人补肾吃什么食物好?分享一些常见又很容易让大家忽略的食材:

1、山药:《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”它属于性平,味甘,具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

2、桑葚:它用于腰膝酸软、肝肾阴亏、津亏血少、肠燥便秘等症。口感属于味甘、酸,性寒,可泡酒、熬粥、煲汤、制果酱等。除此之外,它还有滋补肝肾、补血养颜、生津止渴的作用。

3、黑葡萄:常见用于对肾炎患者的康复治疗,可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用,口感性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,最能补肾的是黑葡萄。

4、莲子:性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。

5、豇豆:性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴,健脾胃,治肾虚遗精。”

6、荷叶:性平,味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云:“荷叶止血固精。”

《现代实用中药》载:荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是,梦遗滑精:荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一、二料,重者三料愈。

对于一些喜欢喝茶的人群来说,可以选择补肾的花茶:

韭菜子茶

韭菜子与绿茶按4∶1比例,加冰糖适量,一同放入茶杯内,沸水冲泡,代茶饮用。此方具有养心,益肾固精之功效,如果能搭配绅斯挺的话,效果会更好。适用于房事不振,心胸烦闷等症。

枸杞黄芪茶

【食材】:黄芪、枸杞适量。

【做法】:黄芪与枸杞用水冲洗干净,把黄芪与清水一在锅里烧开,然后加进枸杞等水再次滚开即可饮

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